හැඳින්වීම
දෛනික ජීවිතය වැඩ, ඇමතුම්, කටයුතු සහ විවේකය පමණක් වන තත්ත්වයකට පත්වූ විට, පුද්ගලික ඉලක්ක ක්රමයෙන් අහිමි විය හැක. එය සේවකයෙකුගේ අභිලාෂ අඩුවක් නිසා සිදුවන දෙයක් නොවේ. එය ජීවිතය “බේරී සිටීමේ” (survival mode) තත්ත්වයට පත්වූ විට, අවධානය සීමා වී ඊළඟ කාර්යය පමණක් යථාර්ථයක් ලෙස පෙනීම නිසා සිදුවන දෙයකි.
පෞද්ගලික ඉලක්ක විශාල හෝ විශේෂ විය යුතු නැත. ඒවා ඔබගේ ජීවිතය ඊශ්රායලයේදී හදිසි කාර්යයන්ගේ සම්පූර්ණ එකතුවක් පමණක් නොව, විශාල කතාවක කොටසක් බව ඔබට මතක් කර දීමට පමණක් ප්රමාණවත්ය.
ඉලක්ක මනෝවිද්යාත්මකව වැදගත් වන්නේ ඇයි
පෞද්ගලික ඉලක්ක නොමැති සේවකයන් බොහෝවිට තම සියලු කැපවීම් දිනචරියාව තුළම අහිමි වන බවක් දැනේ. නමුත් පැහැදිලි එක් ඉලක්කයක්වත් ඇති සේවකයෙකු දුෂ්කරතා වෙනස් ආකාරයකින් දරා ගනී. භාෂා හැදෑරීම, ඉතිරි කිරීමේ විනය, සෞඛ්යය, පාඨමාලාවක්, ව්යාපාර අදහසක්, පවුල් සැලැස්මක් හෝ අනාගත ස්ථාන මාරුවක් වැනි එක් පැහැදිලි ඉලක්කයක්වත් ඇති සේවකයන් සාමාන්යයෙන් දුෂ්කරතා වෙනස් ආකාරයකින් දරා ගනී. එයට හේතුව වන්නේ එම දුෂ්කරතාවයට දිශාවක් තිබීමයි.
කාල රාමු අනුව ඉලක්ක තෝරා ගැනීම
ඉලක්ක අසාර්ථක වීමට එක් ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ සියල්ලම එක දුරස්ථ සිහිනයකට පමණක් සීමා කිරීමයි. එය වළක්වා ගැනීමට ඉලක්ක වර්ග තුනකට වෙන් කර තෝරා ගැනීම උපකාරී වේ:
● දින 30ක ඉලක්කයක් : ඉතා ප්රායෝගික සහ කෙටි කාලයකදී සපුරාගත හැකි ඉලක්කයක්.
● මාස 6ක ඉලක්කයක් : ඔබගේ දෛනික ජීවිතය හෝ කුසලතා තුළ වැදගත් වෙනසක් ඇති කරන ඉලක්කයක්.
● දිගුකාලීන ඉලක්කයක් : විදේශ රැකියාවක මෙම කාලය අවසන් වීමෙන් පසු ඔබගේ අනාගතයට සම්බන්ධ වූ ඉලක්කයක්.
ප්රයෝජනවත් ඉලක්ක උදාහරණ
● දෛනික විශ්වාසය සඳහා මූලික හෙබ්රෙව් භාෂා දැනුම ලබා ගැනීම.
● නින්ද සහ ආහාර රටාව වඩාත් සෞඛ්යසම්පන්න ලෙස ගොඩනැගීම.
● පවුල් සැලැස්මක් හෝ පුද්ගලික අනාගත පියවරක් සඳහා නිශ්චිත මුදල් ප්රමාණයක් ඉතිරි කිරීම.
● නිරන්තර වරදකාරී හැඟීම් නොමැතිව පවුල සමඟ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම.
● කටකතා හා අධික සමාජ කතාබහ ඇති පරිසර මත රඳා පැවැත්ම අඩු කිරීම.
● එක් පාඨමාලාවක්, පුහුණු වැඩසටහනක් හෝ කුසලතා වැඩසටහනක් සාර්ථකව සම්පූර්ණ කිරීම.
මිනිසුන් ඉලක්ක අතහැරීමට හේතු
ඉලක්ක බොහෝවිට අසාර්ථක වන්නේ ඒවා අඥාන හෝ අසාර්ථක අදහස් වූ නිසා නොව, ඒවා අතිශයින් අවිනිශ්චිත, ඉතා පුද්ගලික හෝ “පරිපූර්ණ උද්වේගය” මත පමණක් රඳා පැවති නිසාය. තෙහෙට්ටුව, හදිසි අවස්ථා, රැකියා වෙනස්වීම් සහ පවුල් පීඩනය වැනි කරුණු බොහෝ දෙනාගේ සැලසුම් බාධා කරයි.
ඒ නිසා ඉලක්ක සඳහා ව්යුහගත සැලැස්මක් අවශ්ය වේ: ලිඛිත සැලැස්මක්, යථාර්ථවාදී කාල රාමුවක්, ප්රගති සමාලෝචනයක් සහ අසම්පූර්ණ ලෙස වුවද ඉදිරියට යාමට අවසරයක් ලබා දීම සිදුවිය යුතුවේ.
ඉලක්ක සතිපතා ක්රියාවලියක් බවට පත් කිරීම
ඔබගේ ඉලක්කය සතියේ කාලසටහනට කිසිදු ලෙසකින් සම්බන්ධ නොවන්නේ නම්, එය ඉතිරි වන්නේ සරල ආශාවක් ලෙස පමණි. මෙම ඉලක්කය අසන්න:
අඟහරුවාදා සවස මගේ ඉලක්කය කෙසේ පෙනේවිද?
වැටුප් ලැබෙන දිනයේදී මෙය කෙසේ ක්රියාත්මක වේද?
විවේක දිනයකදී මෙය කෙසේ සිදු වේද?
නිශ්චිත උදාහරණ ඉතා වැදගත් වේ:
“මගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කරගැනීම” යන්න “මෙම සතිය තුළ දින තුනක් මිනිත්තු 20ක් ඇවිදීම” බවට පත්වේ.
“අනාගතය සඳහා ඉතිරි කිරීම” යන්න “වැටුප් ලැබෙන දිනයේදී තීරණය කළ මුදල වෙනත් වියදමකට නොගෙන වෙන් කර තැබීම” බවට පත්වේ.
ඉලක්ක සකස් කිරීමේදී, ඒවායේ ප්රයෝජන පමණක් නොව ඔබගේ අනන්යතාවයටද ඉඩ දීම
සමහර ඉලක්ක ආදායම වැඩි කිරීම පමණක් නොව ජීවිතයද වැඩිදියුණු කළ යුතුය. පෞද්ගලික සංවර්ධනයට යාච්ඤාව, ඉගෙනීම, කියවීම, ඉංග්රීසි හෝ හීබ්රූ කතා කිරීම, සංගීතය නැවත සම්බන්ධ වීම, ලිවීම, ව්යායාම හෝ ඊශ්රායලය තුළ අඩු බියකින් සහ වැඩි විශ්වාසයකින් ගමන් කරමින් දෛනික ජීවිතය කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව වැනි දේ ඇතුළත් විය හැක.
මෙම ඉලක්ක වැදගත් වන්නේ සේවකයෙකු ආදායම් මූලාශ්රයක් පමණක් නොව, සම්පූර්ණ පුද්ගලයෙකු වන නිසාය.
දෛනික පැවැත්ම නැවත පැමිණෙන විට
ඔබ නැවත නැවතත් දෛනික “ජීවිතය ගැටගසා ගැනීමේ” තත්ත්වයට වැටෙන්නේ නම්, ඒ සඳහා ලැජ්ජාවෙන් ප්රතිචාර දැක්වීම අවශ්ය නොවේ. සාමාන්යයෙන් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබගේ මූලික පද්ධතිය (base system) ශක්තිමත් කළ යුතු බවයි: නින්ද, දෛනික රටාව, සන්නිවේදනය, මුදල් කළමනාකරණය, සමාජ සීමා හෝ ආතතිය අඩු කිරීම වැනි කරුණු මීට අදාළ වේ.
පුද්ගලික ඉලක්ක වඩාත් සාර්ථකව වර්ධනය වන්නේ ස්ථාවර පදනමක් මතය.
නිගමනය
විදේශ රටක පුද්ගලික ඉලක්ක සකස් කිරීමෙන් දුෂ්කරතා අහෝසි නොවුණත්, ඒවා කරන කැපකිරීම්වල අර්ථය වෙනස් කරයි. එමඟින් දිශාවක්, ස්වයං-ගෞරවයක් සහ ඊළඟ හදිසි පණිවිඩයට වඩ වඩාත් යථාර්ථවත් ලෙස හැඟෙන අනාගතයක් නිර්මාණය වේ.
ඉතා කුඩා ඉලක්කයක් වුවද, එය පැහැදිලිව ලියා තැබීම, සත්යවාදීව සමාලෝචනය කිරීම සහ සතියෙන් සතිය ආරක්ෂා කිරීම මගින් එය බලවත් විය හැකිය.
Comments