ලිපියට සම්බන්ධ වැදගත් සෙවුම්: ඊශ්රායලයේ අර්බුදයක සිටින මිතුරෙකුට සහාය වීම, ඊශ්රායලයේ ආරක්ෂිතව උදව් කිරීම, අර්බුද ප්රතිචාර සේවකයින්, අර්බුද අවස්ථාවක කළ යුතු දේ, LankaConnect මාර්ගෝපදේශය
හැඳින්වීම
බොහෝ දෙනා සිතන්නේ අර්බුදයක සිටින මිතුරෙකුට කෙසේ උදව් කළ යුතුද යන්න තමන් දැන සිටින බවයි. නමුත් සැබෑ තත්ත්වය වඩාත් දුෂ්කරය: ඇමතුම් බොහෝවිට රාත්රිකාලයේ සිදු වේ, තොරතුරු අඩුය, හුස්ම ගැනීම වේගවත්ය, බිය සහ ලජ්ජාව පවතී, සහ එකවරම බොහෝ දෙනා කතා කරයි.
හොඳ උදව් සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් අපේක්ෂා කරන තරම් සුළුපටු නොවේ. ඔබට රාත්රියේ වීරයා වීමට අවශ්ය නැත. අවදානම අඩු කරන්න, ව්යාකූලත්වය අඩු කරන්න, සහ නිවැරදි ඊළඟ පියවර ඉක්මනින් සිදු වීමට සහාය වන්න. මේවා ඊළඟ නිවැරදි පියවර ඉක්මනින් ගැනීමට උපකාර කිරීම මුළු කාර්යය වේ.
අර්බුදයේ වර්ගය තීරණය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න
ඔබ මුහුණ දෙන තත්ත්වය සත්යයෙන්ම කුමක්දැයි පළමුව ඔබම විමසීම අවශ්ය වේ. එය ක්ෂණික ශාරීරික අවදානමක්ද, වෛද්ය ගැටලුවක්ද, පොලිස් සම්බන්ධ ගැටලුවක්ද, නවාතැන් අර්බුදයක්ද, මානසික සෞඛ්යය බිඳවැටීමක්ද, නැතිනම් මුදල් හෝ ලේඛන සම්බන්ධ හදිසි තත්ත්වයක්ද යන්න පළමුව පැහැදිලි කර ගත යුතුය. විවිධ අර්බුදවලට විවිධ ආරම්භක පියවර අවශ්ය වේ.
සෑම දෙයක්ම මානසික ගැටලුවක් ලෙස පමණක් උපකල්පනය කරන උපකාරකයෙකුට ගිලන් රථ අවශ්ය වන තත්ත්වයක් මඟ හැරී යා හැක. එසේම, සෑම දෙයක්ම නීතිමය ගැටලුවක් ලෙස සලකන අයෙකුට, එම පුද්ගලයාට පළමුව අවශ්ය වන්නේ අද රාත්රියේ ආරක්ෂිතව නිදාගැනීමට ස්ථානයක් බව අමතක විය හැක.
මුල් මිනිත්තු කිහිපයේදී උපකාර වන දේ
කෙටි ප්රශ්න ඇසීම කළ හැක.
“ඔයා කොහෙද ඉන්නේ?”
“ඔයා තනියෙන්ද?”
“දැන් ආරක්ෂිතද?”
“කවුරුහරි තුවාල වෙලාද?”
“පොලිසිය හෝ ගිලන් රථයක් අවශ්යද?”
වැනි ප්රශ්න ඇසිය හැක.
මෙම ප්රශ්න අර්බුදයක සිටින පුද්ගලයාට පැහැදිලිව සිතීමට නොහැකි අවස්ථාවලදී උපකාරයක් සපයයි. ඔබ ඔවුන්ව හමුවීමට යනවා නම්, ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න පිළිබඳව විශ්වාසනීය වෙනත් පුද්ගලයෙකුට දැන්විය හැක. විශ්වාසය පෙන්වීමට අවශ්යය කියා සිතා, ප්රචණ්ඩ වාසස්ථානයකට, ආක්රමණශීලී සේවා ස්ථානයකට, හෝ වීදි විවාදයකට ඔබ තනිවම නොයා යුතුය.
තත්ත්වය තවත් ව්යාකූල කරවන දේවල්
● පුද්ගලයා ආරක්ෂිත තත්ත්වයට පැමිණීමට පෙර කතාව ගෘප් චැට් හරහා පැතිරවීම.
● අවදානම ඔබට වැටහෙන්නේ නැත්නම්, සේවායෝජකයාට, සහකරුට හෝ අපයෝජකයාට තනිවම මුහුණ දීම.
● ඔබට ඉටු කළ නොහැකි විසඳුමක් පොරොන්දු වීම.
● ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය ගෙන, අර්බුදයට ලක් වූ පුද්ගලයාට එය පැවසීමට නොදීම.
● මූලික ආරක්ෂාව තහවුරු කිරීමට පෙර විස්තර එකතු කිරීමට උත්සාහ කිරීම. පළමුව ආරක්ෂාව. පසුව සත්ය තොරතුරු. ඉන්පසු සාක්ෂි අවශ්ය වේ.
ඔබගේ භූමිකාව සැබවින්ම කුමක්ද
බොහෝ අර්බුදවලදී, මිතුරෙකුට සියලු දේ කළ යුතු නැත. ඔවුන්ට අවශ්ය වන්නේ ප්රයෝජනවත් කාර්යයන් එකක් හෝ දෙකක් පමණක් විය හැක.
● දුරකථනයෙන් සන්සුන්ව සවන් දීම.
● නිවැරදි ඇමතුමක් ගැනීමට උපකාර කිරීම.
● ආරක්ෂිත ස්ථානයක රැඳී සිටීම.
● ප්රධාන පණිවිඩවලට සහය වීම.
● චාජරයක් රැගෙන යාම.
● එම පුද්ගලයා සමඟ රෝහලකට, පොලිස් ස්ථානයකට, හෝ නීතිමය සහාය ලබාගත හැකි ස්ථානයකට යාම.
කෙසේ වෙතත්, හොඳම උපකාරය යනු ඔබගේ සීමාව දැන ගැනීමත් වේ. තත්ත්වය අධික අවදානමකට පත්වේ නම්, ඔබම තනිව එය පාලනය කිරීමට උත්සාහ නොකර, පසුබසිමින් වෘත්තීයවේදීන්ගේ සහාය ලබාගැනීම වැදගත්වේ.
අර්බුදය මානසික හෝ හැඟීම් සම්බන්ධ වූ විට
මානසික හෝ හැඟීම් අර්බුද සඳහා ශාරීරික අර්බුදවලට වඩා වෙනස් ප්රතිචාරයක් අවශ්ය වේ. කෑම බීම හෝ නිදා ගැනීම නවතා ඇති, ජීවිතය ගැන ඉදිරියට යාමට කැමැත්තක් නැති බව පවසන, හෝ යථාර්ථයෙන් සම්පූර්ණයෙන් වෙන්වී සිටින ලෙස පෙනෙන මිතුරෙකුට, සාමාන්යයෙන් කතා කිරීමට කෙනෙකු පමණක් නොව, වෘත්තීය සහාය අවශ්ය වේ.
ඔවුන්ගේ අදහස් වෙනස් කිරීමට තර්ක කිරීම, නිරන්තරයෙන් ධනාත්මකව පමණක් කතා කිරීම, හෝ “සියල්ල හොඳ වේවි” යනුවෙන් පොරොන්දු වීම බොහෝවිට තත්ත්වය තවත් නරක කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාර වන දේවල් නම්, පීඩනයක් නොදෙන ලෙස ඔවුන් සමඟ සිටීම, සරල සහ සෘජු ප්රශ්න අසීම (“ඔයාට ඔබටම හානි කරන්න හිතෙනවද?” වැනි ප්රශ්නයක් අසන එක භයානක නොවේ), සහ ඔබම සියලු ගැටලුව භාර නොගෙන, ඔවුන්ව වෘත්තීය සහාය වෙත සම්බන්ධ කරවීමයි.
මානසික සෞඛ්ය සහ හැඟීම් අර්බුද සඳහා සහාය
ERAN — මානසික හදිසි සහාය (ඊශ්රායලය): 1201
නොමිලේ, පැය 24 පුරා සේවාව, බහුභාෂා සහාය. මානසික පීඩනය, මානසික සෞඛ්ය අර්බුද, හෝ සියදිවි හානිකර සිතුවිලි ඇති පුද්ගලයින් සඳහා — එවැනි තත්ත්වයක සිටින කෙනෙකුට සහාය දෙන අය සඳහා.
Elem — තරුණයන් සහ තරුණ වැඩිහිටියන් සඳහා සහාය
අර්බුද තත්ත්වයන් සඳහා යොමු කිරීම් (referrals) ලබාගත හැක.
ඔබගේ තානාපති කාර්යාලයේ සුබසාධන නිලධාරී
සමහර තානාපති කාර්යාලවල විදේශයේ සිටින සේවකයින් සඳහා, මානසික අර්බුද හෝ පුද්ගලික පීඩනයකට මුහුණ දෙන අවස්ථාවලදී, විශේෂ සුබසාධන සම්බන්ධතා (welfare contacts) ඇත.
නිගමනය
ප්රයෝජනවත් සහාය සාමාන්යයෙන් සන්සුන්, නිශ්චිත, සහ යථාර්ථවාදී වේ. ඔබට එක රැයකින් සියලු ගැටලු විසඳීමට අවශ්ය නැත.
අවදානම අඩු කිරීම, ගැටලු සහිත තත්ත්වයේ අපැහැදිලි කම් අඩු කිරීම සහ ඔබගේ මිතුරා නිවැරදි පුද්ගලයා හෝ සේවාව සමඟ සම්බන්ධ කරවීම කළ යුතු වේ. නිවැරදි වේලාවේ ගන්නා එක පැහැදිලි ක්රියාවක්, වැරදි වේලාවේ කරන ක්රියා දහයකට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.
විශේෂඥයාගෙන් අසන්න
“මගේ මිතුරිය මට කිව්වා එයාගේ ගමන් බලපත්රය එයාගේ සේවායෝජකයා ළඟ තියෙනවා කියලා, ඒක වාර්තා කරන්න බයයි කියලා. එයාට කරදරයක් කරන්න ඕන නෑ. එයාට දේවල් තවත් නරක අතට හැරෙන්නේ නැතුව මට උදව් කරන්න පුළුවන් කොහොමද?”
ඔබේ ප්රශ්නය ඉදිරිපත් කරන්න: LankaConnect.com/ask-the-expert
Comments